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Personal Training

Personal Training in Berlin ist eine ideale Methode für Menschen, die wenig Zeit haben und trotzdem effektiv trainieren möchten. Gestartet wird mit einem ausführlichen Anamnesegespräch und der Leistungsdiagnostik. Je nach Leistungsstand, körperlicher Verfassung und persönlichen Zielen erarbeitet der Personal Trainer einen individuellen Trainingsplan, häufig in Verbindung mit einem Ernährungsplan. Dabei werden persönliche Umstände, wie Medikamenteneinnahme, Operationen, Krankheiten, Schwangerschaft, Burn-Out usw. berücksichtigt. Die Kooperation mit Massage-, Physio- und Präventionstherapeuten sowie einem Osteopathen ermöglichen die ganzheitliche Betreuung individueller Bedürfnisse.

Die persönlichen Ziele der Kunden wie Gewichtsreduktion, Marathon laufen, Boxen lernen, Body-Shaping und Straffung, mentaler Ausgleich, Stressabbau, Prävention, Rehabilitation nach Krankheit oder Operation, Ernährungsumstellung oder die Stärkung der allgemeinen Fitness sind die Leitlinien des Trainings. Gemäß dem persönlichen Trainingsplan werden die einzelnen Einheiten unter Betreuung des Personal Trainers durchgeführt. Das gewährleistet eine optimale Belastung, sichere und korrekte Bewegungsabläufe, hohe Motivation und Konzentration und damit ein Training mit höchster Effektivität. Ihre Personal Trainer in Berlin.

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