Laufkurse 2013 – Jetzt Trainingslager Laufteam beitreten!

Pünktlich zum Start der Laufsaison 2013 wollen wir ab Mitte/Ende Februar unsere Laufkurse im Rahmen des Trainingslager Laufteams wieder starten und halten die Anmeldelisten für den Volkspark Friedrichshain und den Tiergarten für Euch bereit!

Unser Trainingslager Laufteam öffnet seine Pforten und bietet Lauftraining in verschiedenen Laufgruppen an. Dabei handelt es sich um Kurse für Anfänger und für fortgeschrittene Läufer. Sie werden von erfahrenden und gut ausgebildeten Trainern betreut und diese führen sie langsam und sicher innerhalb der Gruppe an die Sportart “Joggen” heran und zeigen ihnen wie sie Ihr Training weiterentwickeln können.

In den Anfängerkursen (60min.) sollen zum einen Grundlagen vermittelt werden und zum anderen geht es um:

  • Erlernen korrekter Lauftechnik
  • Kontinuierlicher Aufbau von Ausdauer und Fitness
  • Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit
  • Steigerung von Lauftempo und Laufdauer
  • Motivation, Spaß und vieles mehr

In den Kursen für fortgeschrittene Läufer (90 min.) sollen den Teilnehmern:

  • Trainingsmethoden und -möglichkeiten
  • Halbmarathon- und Marathonspezifische Trainingsinhalte

vermittelt werden.

Die Kurse im Volkspark Friedrichhain sind (Anfänger und Fortgeschrittene) immer Dienstags und starten um 17.00h an der Treppe am Park Friedrichshain (Virchowstrasse, Ecke Margarete-Sommer-Strasse). Die Kurse im Tiergarten (Anfänger und Fortgeschrittene) sind immer Donnerstags und starten um 17.00h Ebertstarße/ Ecke Lennestaße (nahe Potsdamer Platz). Wichtig: Die Startzeiten der Kurse werden erfahrungsgemäß mit zunehmender Tageslänge nach hinten verlegt und starten dann in Absprache mit den Teilnehmern um 18.00h bzw. 19.00h.

Die Kurse finden in einem 10 wöchigen “Trainingslager” statt. Der Kurs kostet 99,00€ für den Anfängerkurs (60min.) und 139,00€ für den Fortgeshrittenen Laufkurs (90 min.). Die Teilnehmerzahl pro Kurs ist begrenzt.

Eine Anmeldung ist erforderlich!!!

Bitte unter info@dastrainingslager.de oder 0151.17239460 melden.


Euer TrainingslagerTeam

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