Professionelles Personal Training aus Berlin-Mitte

Das Trainingslager befindet sich in sehr zentraler Lage in Berlin-Mitte zwischen Hackescher Markt und Alexanderplatz. Auf 180 qm befinden sich ein Raum mit Cardiogeräten und Boxecke, ein Fitnessraum mit Kinesiswand, Hantelbänken, Sprossenwand und Multipresse, ein Raum für diverse Kurse, Pilates, Yoga und Entspannungsübungen, ein Behandlungsraum für Massagen und manuelle Therapie sowie ansprechende Sanitärbereiche. Durch den ausschließlichen Fokus auf Personal Training können die Kapazitäten genau geplant werden, die Auslastung der Trainingsräume und Geräte ist also jederzeit optimal. Die private Atmosphäre und die attraktive Gestaltung der Räumlichkeiten sorgen für ein entspanntes und angenehmes Trainingserlebnis.

Unsere Trainer sind Fachleute aus den Bereichen Sportwissenschaft, Ökotrophologie, Osteophatie, sowie aus dem Leistungssport und können Sie in fast allen Bereichen optimal betreuen.

Personal Training ist eine ideale Methode für Menschen, die wenig Zeit haben und trotzdem effektiv trainieren möchten. Gestartet wird mit einem ausführlichen Anamnesegespräch und der Leistungsdiagnostik. Je nach Leistungsstand, körperlicher Verfassung und persönlichen Zielen erarbeitet der Personal Trainer einen individuellen Trainingsplan, häufig in Verbindung mit einem Ernährungsplan. Dabei werden persönliche Umstände, wie Medikamenteneinnahme, Operationen, Krankheiten, Schwangerschaft, Burn-Out usw. berücksichtigt. Die Kooperation mit Massage-, Physio- und Präventionstherapeuten sowie einem Osteopathen ermöglichen die ganzheitliche Betreuung individueller Bedürfnisse.

Die persönlichen Ziele der Kunden wie Gewichtsreduktion, Marathon laufen, Boxen lernen, Body-Shaping und Straffung, mentaler Ausgleich, Stressabbau, Prävention, Rehabilitation nach Krankheiten oder OPs, Ernährungsumstellung oder die Stärkung der allgemeinen Fitness sind die Leitlinien des Trainings. Gemäß dem persönlichen Trainingsplan werden die einzelnen Einheiten unter Betreuung des Personal Trainers durchgeführt. Das gewährleistet eine optimale Belastung, sichere und korrekte Bewegungsabläufe, hohe Motivation und Konzentration und damit ein Training mit höchster Effektivität.

Das TrainingslagerTeam

 

 

Personal Trainer Berlin

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