Leistungsdiagnostik: Spiroergometrie

Das Personal Trainer Team vom TRAININGSLAGER aus Berlin, arbeitet schon seit vielen Jahren mit einer Spiroergometrie zur Ausdauerleistungsdiagnostik. Primäre Ziele der Ausdauerleistungsdiagnostik sind die Beurteilungen des Leistungsniveaus, der Leistungsentwicklung (Bsp. Beurteilung der Effektivität von Trainingsprozessen) und die Ableitung von Trainingsempfehlungen.

Bei dieser Form der Leistungsdiagnostik wird über eine Atemmaske die Atemluft des Sportlers analysiert und mit einem Sensor-System auf ihre Gasanteile hin überprüft. Wir können diese spezifische Diagnostik “indoor” auf einem Laufband- oder Fahrradergometer anbieten. Es ist aber auch möglich die Testung als Feldtest , unter wettkampfnahen Bedingungen durchzuführen.

Lauftraining

Der Begriff Spiroergometrie bezeichnet eine Analyse der Atemluft unter einer definierten Belastung. Dabei werden Kenngrößen wie der Sauerstoff-Anteil, der Kohlendioxyd-Anteil, das Atemminutenvolumen sowie die Atemfrequenz gemessen. Weiterhin bilden der respiratorische Quotient und die höchste maximale Sauerstoffaufnahme wichtige Parameter in der klassischen Auswertung der Spiroergometrie.

Mit Hilfe der Leistungsdiagnostik stellen wir den aktuellen Leistungszustand fest, arbeiten Defizitbereiche heraus und gestalten ein zeitökonomisches Training abhängig von Ihren Zielen und Ihrem individuellen Leistungszustand. Wir führen dabei auch eine Laufgang- und Technikanalyse durch. Es gibt drei Möglichkeiten, den Leistungstest durchzuführen. Wichtige Hinweise zur Untersuchung: Um eine volle Aussagekraft der Untersuchung zu ermöglichen, sollten Sie folgende Punkte beachten: Essen Sie zwei Stunden vor Untersuchungsbeginn kohlenhydratreiche Nahrung und nehmen Sie anschließend nur noch Wasser oder ungesüßten Tee zu sich (keine weitere Energiezufuhr). Am Tag vor der Untersuchung sollten Sie nicht trainieren und in den letzten 3 Tagen vor der Untersuchung keine intensiven Trainingseinheiten durchführen (Läufe über 90 Minuten oder Intervalle).

Bei Fragen oder Interesse meldet Euch einfach bei uns: info@dastrainingslager.de

Personal Trainer Berlin

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