Training mit dem Fitnessband – Galerie

Training mit dem Fitnessband

Training mit dem Fitnessband. Hier wird eine Isolationsübung für die Beine gemacht.

Raphael Jesse from Das Trainingslager: Resistance band workout

Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a workout with a resistance band .

This workout strengthen + Lesen Sie mehr

Raphael Jesse from Das Trainingslager: Resistance band workout

Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a workout with a resistance band .

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Coretraining mit dem Sandbag – Galerie

Coretraining mit dem Sandbag

Hier wird eine Coreübung mit dem Sandbag gemacht .

Personal Trainer Berlin: Netzwerken

Die Personal Trainer Berlin tun es, die meisten meiner Freunde tun es, viele meiner Kollegen tun es, machmal habe ich das Gefühl ALLE tun es – mehr oder weniger. Ob privat beim Sport oder in der Stammkneipe, auf dem Weg zur Arbeit oder auf Konferenzen: Netzwerken. Netzwerken, auch unter „networken“ bekannt, meint den Aufbau und die Pflege des eigenen Kontaktnetzwerks, mit dem Ziel, dieses zu erweitern und unter Umständen auch Vorteile daraus zu gewinnen.

 

Aber was bringt mir eigentlich ein Netzwerk?

Mit vielen Menschen verbunden zu sein, gilt als Schlüssel zum Erfolg, auch im Personal Training. 

Um sich allerdings im Netzwerkdschungel nicht zu verrennen ein paar einfache Grundregeln:

  • Ziele bestimmen: Was erwarte ich von meinen Kontakten? Was will ich damit erreichen (Ziele definieren!)?
  • Klasse statt Masse: Ein Netzwerk ist nur so wertvoll wie seine Mitglieder.
  • Erst geben dann nehmen: Austauschen von Wissen steht im Vordergrund und zwar ohne eine Gegenleistung zu erwarten.
  • Am Ball bleiben: Kontakte müssen persönlich gepflegt werden, nicht nur durch Mails und Kommentare in sozialen Netzwerken.

Wer gehört in mein Netzwerk?

Ganz einfach:

  • Menschen, die ähnliche Ziele verfolgen.
  • Menschen, die schon dort sind, wo Du hinwillst.

Wie kann ich mich vorbereiten?

Arbeite an Deinen SOFT-Skills:

  • Höflichkeit
  • Diplomatie
  • Aktives Zuhören

Bereite Networking Events gezielt vor und nach:

  • Definiere DEINE Ziele
  • Übe Dich mit wenigen Worten vorzustellen, auch Dein Business
  • Adressbuch updaten (Namen, Kontaktdaten, Geburtstage)

Das Netzwerken für sich zu nutzen und die richtigen Skills aufzubauen ist Teil eines erfolgreichen PT Business. Bei weiteren Fragen oder benötigten Informationen schreibe uns einfach an!

Stefan J.  – Trainingslager 

Coretraining mit dem Fitnessband – Galerie

Coretraining mit dem Fitnessband

Fitnessbänder sind überall einsetzbar. Man kann damit eine Vielzahl von Übungen machen und kann sie überall mitnehmen.

 

Beinworkout mit Kettlebell – Galerie

Beinworkout mit Kettlebell

Raphael Jesse macht Beintraining mit den Kettlebell

Kettlebelltraining für die Beine.

Coretraining mit Fitnessband – Galerie

Coretraining mit dem Fitnessband

Raphael Jesse beim Coretraining

Coretraining ist daher wichtig für eine stabile und starke Mitte.

Sprungkraft Training mit der Box – Galerie

Sprungkraft

Sprungkraft Training mit der Box trainiert gleichzeitig dien Herz-Kreislaufsystem.