Juli 2020 | Das Trainingslager

Fitness für den Core – Galerie

15. Juli 2020 Personal Trainer Berlin

Fitness für den Core

Für den Core gibt es eine Vielzahl von Übungen. Hier wird ein Klappmesser gemacht.

Personal Trainer Berlin 15. Juli 2020

Training für den Core – Galerie

8. Juli 2020 Personal Trainer Berlin

Training für den Core

Hier wird ein Pendel gemacht. Ein super Übung für den Core. Wichtig ist dabei die Bauchspannung zu halten und Arme und Schulter auf dem Boden zu stabilisieren.

Personal Trainer Berlin 8. Juli 2020

Raphael Jesse from Das Trainingslager : Training für den Rücken

7. Juli 2020 Personal Trainer Berlin

Heute zeige ich euch ein Workout für den Rücken ohne Hilfsmittel.

Macht die Übungen langsam und konzentriert euch dabei auf die + Lesen Sie mehr

Personal Trainer Berlin 7. Juli 2020