Raphael Jesse from Das Trainingslager : Training für den Rücken

Heute zeige ich euch ein Workout für den Rücken ohne Hilfsmittel.

Macht die Übungen langsam und konzentriert euch dabei auf die Rückenmuskulatur.

Das ganze Programm 2 mal durchtrainieren.

Viel Spaß

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Personal Trainer Berlin

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