Raphael Jesse von Das Trainingslager
Heute gibt es ein Workout für den Core
40 Sekunden Übung
20 Sekunden Pause
3-4 Runden
Viel Spaß
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Heute gibt es ein Workout für den Core
40 Sekunden Übung
20 Sekunden Pause
3-4 Runden
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Rückentraining
Heute zeige ich euch ein Workout mit Minibands
40 sec Übung
20 sec pause
4-5 Runden
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