Oktober 2020 | Das Trainingslager

Raphael Jesse von Das Trainingslager

25. Oktober 2020 Personal Trainer Berlin

Heute gibt es ein Workout für den Core
40 Sekunden Übung
20 Sekunden Pause
3-4 Runden
Viel Spaß

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Personal Trainer Berlin 25. Oktober 2020

Rückentraining ohne Gewichte – Galerie

13. Oktober 2020 Personal Trainer Berlin

Rückentraining

hier wird ein Latzug mit Hilfe der Ringe gemacht. Je nachdem wie stark man mit dem Beinen. mitarbeitet kann man Zugbelastung erhöhen oder verringern.

Personal Trainer Berlin 13. Oktober 2020

Raphael Jesse von Das Trainingslager

9. Oktober 2020 Personal Trainer Berlin

Heute zeige ich euch ein Workout mit Minibands
40 sec Übung
20 sec pause
4-5 Runden

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Personal Trainer Berlin 9. Oktober 2020