Heute ich euch ein Ganzkörpertraining mit dem
Fitnessband.

60 Sekunden Übung
20 Sekunden Pause
4-5 Runden

Viel Spaß

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Beintraining mit dem eigenen Körpergewicht

40 sec Übung
20 sec Pause
5 Runden

Viel Spaß

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HIIT – workout
Mache alle Übungen 40 Sekunden und 20 Sekunden Pause
4 Runden

Mehr Infos:

Body change workout in 90 Tagen + Lesen Sie mehr