Body Change in 90 Tagen – Galerie

Body Change in 90 Tagen

Beim Body Change in 90 Tagen Programm werden die Trainingsvideos individuell auf die Bedürfnisse und Ziele eines Jeden erstellt

Raphael Jesse von Das Trainingslager: core workout

Heute zeige ich euch ein Coreworkout mit einer Kurzhantel

40 sec Übung
20 sec Pause
5 Runden

Viel Spaß

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Beintraining mit dem eigenen Körpergewicht- Galerie


Beintraining

Ausfallschritte sind eine super Beinübung für zu Hause. Man kann sie in vielen verschiedenen Varianten ausführen.