Raphael Jesse von Das Trainingslager : Core workout
Heute gibt es Core workout mit einem Ball . In meinem Fall mit einem Slamball.
Übung: 60 Sekunden
Pause 30 Sekunden + Lesen Sie mehr
Blackroll – Bearbeiten der Faszien – Galerie
Blackroll
Raphael Jesse von Das Trainingslager: Core workout
Heute gibt es ein core workout. Ihr könnt es mit oder ohne Hantel machen.
45 Sekunden Übung
15 Sekunden Pause
4-5 Runden
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