Juni 2021 | Das Trainingslager

Squat richtig machen – Galerie

16. Juni 2021 Personal Trainer Berlin

Squat

Kniebeuge ist eine super Übung für die komplette Beinmuskulatur. Allerdings ist sie technisch anspruchsvoll. Ein Keil unter den Füßen hilft dabei in die richtige Postion zu kommen.

Personal Trainer Berlin 16. Juni 2021

Zusatzgewichte – Kleinvieh macht auch Mist – Galerie

9. Juni 2021 Personal Trainer Berlin

Zusatzgewichte

Zusatzgewichte kann man ins Training bei der Gewichtssteigerung einbauen. Auch 250 g machen bei 5 Wiederholungen 1 kg mehr Gewicht bewegt aus.

Personal Trainer Berlin 9. Juni 2021

Raphael Jesse von Das Trainingslager : Plank mit Fitnessband

6. Juni 2021 Personal Trainer Berlin

Heute zeige ich euch ein paar Plank – Varianten mit dem Fitnessbändern
Achtet darauf :
– der Bauch ist fest + Lesen Sie mehr

Personal Trainer Berlin 6. Juni 2021