Raphael Jesse von Das Trainingslager : Ganzkörpertraining
Heute gibt es ein Ganzkörperworkout mit Kurzhanteln
Achtet auf eine Kontrollierte Ausführung und nehmt nicht zu schwere Gewichte.
Workout :
Übung 15-20 Wiederholung
Pause + Lesen Sie mehr
Squat richtig machen – Galerie
Squat
Zusatzgewichte – Kleinvieh macht auch Mist – Galerie
Zusatzgewichte
Raphael Jesse von Das Trainingslager : Plank mit Fitnessband
Heute zeige ich euch ein paar Plank – Varianten mit dem Fitnessbändern
Achtet darauf :
– der Bauch ist fest + Lesen Sie mehr
Neueste Kommentare