Kniebeuge super für die Beine – Galerie

Kniebeuge

Die Kniebeuge kann Manien vielen verschiedenen Varianten ausführen. Achte dabei auf eine korrekte Ausführung und ein möglichst große Bewegungsamplitude.

Mobilisation – immer beweglich bleiben – Galerie

Mobilisation

Wichtig ist es regelmäßig etwa für die Mobilisation zu machen.