Raphael Jesse von Das Trainingslager: abs workout

Heute gibt es ein Coreworkout mit einer Kurzhantel. Die könnt ihr je nach Fitnesszustand schwerer oder leichter wählen. Natürlich geht es auch ohne Hantel

Workout:
Übung 40 Sekunden
Pause 20 Sekunden
Runden 4-5

Viel Spaß

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