Homeworkout – Tips von Personal Training Berlin
1. Personal Training Berlin- Die besten Tipps für das Homeworkout Ich von Personal Trainer Berlin empfehle als erstes eine gute Planung. Es macht Sinn , dass Du dir einen Trainingsplan erstellen, der dir hilft, Dein Training effektiv zu gestalten. Ein Trainingsplan kann dir helfen, die Übungen besser zu strukturieren und sicherzustellen, dass Du alle Muskelgruppen […]
Personal Training Berlin- Kniebeuge
Kniebeuge mit der Kurzhantel
Süßigkeiten und schlechtes Gewissen
Süßigkeiten
Mobilisation ist für Jeden – Galerie
Body Change in 90 Tagen
Personal Training Berlin – Was ist das ? Body Change in 90 Tagen ist ein Training für Leute, die überall und an jeden Ort und zu jeder Zeit die Möglichkeit haben wollen zu trainieren – egal ob es in der früh am Morgen oder am Abend oder in der Nacht ist. Das Body Change in 90 […]
Fit durch Functional Training
Functional Training bedeutet, dass man in seinem Training Übungen einbaut, die komplexe Bewegungsabläufe beinhalten. Dadurch werden mehrere Muskelgruppen und Gelenke beansprucht und trainiert. Das wiederum hilft uns, besser durch den Alltag zu kommen. Beispiele dafür sind das Tragen der Einkaufstüte oder das Heben eines Wasserkastens von A nach B. Dabei werden mehrere Muskelgruppen und Gelenke angesprochen, die miteinander arbeiten müssen.
Outdoorsport – Endlich ist es soweit!
Outdoorsport – Endlich ist es soweit – die Sonne scheint, es wird früher hell und Abends später dunkel. Es ist warm. Wer möchte da schon in vollen Fitnessstudios mit schlechter Luft trainieren. Es macht doch viel mehr Spaß die Aktivitäten nach draussen zu verlegen – an der frischen Luft trainieren und dabei Spaß haben. Aber was gibt es für Möglichkeiten das zu machen. Wo kann man Outdooraktivitäten machen.
Personal Training Berlin – Was gibt es jetzt für Probleme Beim trainieren?
Wir können wieder trainieren. Endlich ist es soweit. Nach Tagen und Wochen dürfen am Dienstag die Fitnessstudios in Berlin wieder öffnen. Es mussten viele Wochen überbrückt werden. in der Zeit haben viele versucht sich irgend wie fit zu halten. Meistens wurde im Park oder zu Hause trainiert. Es gab nur die Möglichkeit Körpergwichtstraining zu machen oder sich eigenes Equipment für zu Hause zu zu legen. Da das meist teuer ist un viel Platz weg nimmt, wurden da bei vielen die Fitnessbänder zum Trainingsbegleiter.
Home Workout – heute wichtiger denn je.
Jetzt in Zeiten wo die Fitnessstudios geschlossen sind, alle Fitnessanlagen zu sind, brauche ich eine Alternative. Die Alternative heisst – Home Workouts. Egal ob ich im Park oder zu Hause oder im Garten trainieren möchte und kann. Aber wenn ich bisher im Gym nur an Geräten trainiert habe, stellen sich für viele die Fragen :
Personal Trainer Berlin – Woraus bestehen die Nahrungsmittel?
Die Nahrungsmittel bestehen aus Zum einen aus den Makronährstoffen. Diese sind Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette.