Training für den Core – Galerie

Training für den Core

Hier wird ein Pendel gemacht. Ein super Übung für den Core. Wichtig ist dabei die Bauchspannung zu halten und Arme und Schulter auf dem Boden zu stabilisieren.

Coretraining mit dem Handtuch – Galerie

Coretraining mit dem Handtuch

Für den Core gibt es eine Vielzahl von Übungen. Hier wird eine Variante mit dem Handtuch gemacht.

Core Training mit dem TRX – Galerie

Core Training

Mit dem TRX kann man viele Muskelgruppen trainieren. Hier wird eine Übung für den Core gemacht.

Rückenworkout Mit dem Handtuch – Galerie

Rückenworkout

Rückenübung mit dem Handtuch. Diese Übung trainiert die gesamte Rückenmuskulatur

Wall Ball Workout für den Core

Wall ball workout

Hier wird eine Ausfallschrittbewegung mit einer Oberkörperrotation gemacht.

Beinübung mit dem Fitnessband – Galerie

Beinübung

Eine Beinübung mit dem Fitnessband und einem Stab. Hier wird ein Ausfallschritt gemacht.

Miniband Training für den Core

Miniband Training

Hier wird eine Coreübung mit dem Miniband gemacht. Das Miniband dient als zusätzlicher Widerstand.

Minibandtraining zu Hause oder im Urlaub – Galerie

Minibandtraining

Mit Dem Miniband gibt es zahlreiche Übungen und man kann es überall mit hinnehmen .

TRX Core Training für zu Hause – Galerie

TRX Core Training

Das TRX ist ein super Trainingsgerät für überall – ob zu Hause, draussen oder im Studio.

Miniband für ein Home workout – Galerie

Miniband Home workout

Home workouts mit dem Miniband. Die Bänder sind sehr vielseitig einsetzbar.
1 2 3 13