Funktionales Training – Galerie
Funktionales Training
Funktionales Training mit Kettlebell und Battle Rope. Hier ein Zugübung für Rücken und Core.
Balance Übung mit Kettlebell – Galerie
Balanceübung mit Kettlebell
Balanceübung sind wichtig für die Stabilisation und das Gleichgewicht.
Balanceübung für den Core – Galerie
Balanceübung mit Plate
Hier gibt es mal eine Balanceübung mit einer Plate. Damit könnt ihr super die Balance und den Core trainieren.
Sandbagworkout für den ganzen Körper- Galerie
Sandbagworkout
Das Sandbag ist Trainingsgerät mit dem man eine Vielzahl von verschiedenen Übungen durchführen kann.
Stabilisationsübungen und Coretraining – Galerie
Stabilisationsübungen mit dem Bosu
Super Übung für den Core und für die Stabilisation der Schulter
Langhantelübung mit Kettlebell – Galerie
Langhantelübung
Langhantelübung mit Kettlebell für Stabilisation und Core
Langhantel-Workout mit 2 Langhanteln – Galerie
Langhantel-Workout
Langhantel-Workout mit zwei Langhantel. Das ist ein sehr gutes Workout um rechts-links Schwächen auszugleichen
Langhantel Workout mit 2 Langhanteln – Galerie
Langhantel Workout
Langhantel Workout – Hier ein Push up Variante. Neben der Brustmuskulatur wird hier auch der Core trainiert.
Ausfallschritt gesprungen mit Corestabilisation
Ausfallschritt
Ausfallschritt gesprungen mit Core Stabilisation
Stabilisationsübung mit Langhantel – Galerie
Stabilisationsübung
Stabilisationsübung auf dem Pezziball. Eine super Übung mit der Langhantel und dem Pezziball.