Galerie Archive | Das Trainingslager

Dehnen und mobilisieren Galerie

26. September 2020 Personal Trainer Berlin

Dehnen und Mobilisieren

Das Dehnen und Mobilisieren ist ein wichtiger Teil des Trainings und sollte regelmäßig gemacht werden.

Personal Trainer Berlin 26. September 2020

Coretraining ohne Equipment – Galerie

18. September 2020 Personal Trainer Berlin

Coretraining

Coretraining kann man sehr vielseitig gestalten. Es gibt eine Vielzahl von verschiedenen Übungen.

Personal Trainer Berlin 18. September 2020

Fitness für den Core – Galerie

15. Juli 2020 Personal Trainer Berlin

Fitness für den Core

Für den Core gibt es eine Vielzahl von Übungen. Hier wird ein Klappmesser gemacht.

Personal Trainer Berlin 15. Juli 2020

Training für den Core – Galerie

8. Juli 2020 Personal Trainer Berlin

Training für den Core

Hier wird ein Pendel gemacht. Ein super Übung für den Core. Wichtig ist dabei die Bauchspannung zu halten und Arme und Schulter auf dem Boden zu stabilisieren.

Personal Trainer Berlin 8. Juli 2020

Coretraining mit dem Handtuch – Galerie

22. Juni 2020 Personal Trainer Berlin

Coretraining mit dem Handtuch

Für den Core gibt es eine Vielzahl von Übungen. Hier wird eine Variante mit dem Handtuch gemacht.

Personal Trainer Berlin 22. Juni 2020

Core Training mit dem TRX – Galerie

13. Juni 2020 Personal Trainer Berlin

Core Training

Mit dem TRX kann man viele Muskelgruppen trainieren. Hier wird eine Übung für den Core gemacht.

Personal Trainer Berlin 13. Juni 2020

Rückenworkout Mit dem Handtuch – Galerie

4. Juni 2020 Personal Trainer Berlin

Rückenworkout

Rückenübung mit dem Handtuch. Diese Übung trainiert die gesamte Rückenmuskulatur

Personal Trainer Berlin 4. Juni 2020

Wall Ball Workout für den Core

31. Mai 2020 Personal Trainer Berlin

Wall ball workout

Hier wird eine Ausfallschrittbewegung mit einer Oberkörperrotation gemacht.

Personal Trainer Berlin 31. Mai 2020

Beinübung mit dem Fitnessband – Galerie

23. Mai 2020 Personal Trainer Berlin

Allgemein, Galerie

Beinübung

Eine Beinübung mit dem Fitnessband und einem Stab. Hier wird ein Ausfallschritt gemacht.

Personal Trainer Berlin 23. Mai 2020

Miniband Training für den Core

9. Mai 2020 Personal Trainer Berlin

Allgemein, Galerie

Miniband Training

Hier wird eine Coreübung mit dem Miniband gemacht. Das Miniband dient als zusätzlicher Widerstand.

Personal Trainer Berlin 9. Mai 2020

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