Eigengewichttraining für überall – Galerie

Eigengewichttraining

Eigengewichttraining für überall - Galerie

Mit dem eigenen Körper kann man überall trainieren. Man ist nicht auf ein Fitnessstudio angewiesen und kann überall trainieren.

TRX Beintraining mit Step – Galerie

TRX – Beintraining

TRX Beintraining mit Step - Galerie

Heute mal eine Beinübung mit dem TRX. Hier ein Ausfallschritt mit Sprung aus das Step.

Bosu – Balanceübung – Galerie

Bosu

Bosu - Balanceübung - Galerie

Das Bosu bietet zahlreiche Möglichkeiten Übungen für die Balance uns Stabilität zu machen

Fitnessband workout mit Kettlebell – Galerei

Fitnessband Workout Fitnessband workout mit Kettlebell - Galerei

Fitnessband workout – hier in Kombination mit den Kettlebells. Hauptaugenmerk liegt hier auf Stabilisation.

 

Push ups Übungen mit Slider – Galerie

Push ups

Push ups Übungen mit Slider - Galerie

Push ups sind sehr variationsreich. Man kann sie super in Übungen mit einbauen.

TRX Training – Galerie

TRX Training

TRX Training - Galerie

TRX Training ist sehr variabel. Man kann eine Vielzahl von Übungen durchführen und so den ganzen Körper trainieren.

Battle Rope workout – Galerie

Battle Rope Workout

Battle Rope workout - Galerie

Battle Rope ist ein super Trainingsgerät und en gesamten Körper zu beanspruchen. Bei dieser Übung liegt der Fokus auf dem Core.

Kettlebellswings – Galerie

Kettlebellswings

Kettlebellswings - Galerie

Kettlebellswings ist nur eine der unzähligen Übungen, die man mit der Kettlebell machen kann.

Push up gesprungen – Galerie

Push up

Push up gesprungen - Galerie

Push ups sind sehr Variationsreich. Man kann sie mit anderen Übungen super Kombinieren.

Coretraining mit dem Fitnessband – Galerie

Coretraining mit dem Fitnessband

Coretraining mit dem Fitnessband - Galerie

Auch mit dem Fitnessband kann man super Coreübungen machen. Hier wird ein Rotationsbewegung gemacht. Bei dieser Übung wird der seitliche Core besonders gefordert.

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