Box Training für Beine und Core – Galerie
Box Training für Beine und Core
Mit der Box kann man sehr vielseitig trainieren.
Kurzhantel Übungen für den ganzen Körper – Galerie
Kurzhantel Übungen für den ganzen Körper
Kurzhantel Übungen mal anders. Man kann auch mit Kurzhantel ein sehr effektives funktionales Training absolvieren und den ganzen Körper trainieren.
Beintraining mit der Box – Galerie
Beintraining mit der Box
Beintraining kann sehr Variationenreich sein Man sollte auch Sprünge mit ins Training einbauen.
Hantelscheibe als Trainingsgerät – Galerie
Hantelscheibe – Workout
Man kann auch nur mit einer Hantelscheibe ein super Workout absolvieren. Mit einer Scheibe kann man den ganzen Körper trainieren.
Rotationsübung für den Core – Galerie
Rotationsübung für den Core
Hier siehst du eine Rotationsübung für den Core mit dem Fitnessband.
Lateral Core Übung für eine starke Mitte – Galerie
Lateral Core Übung
Durch diese Übung trainieren wir den seitlichen Core. Solche Übungen sind wichtig um den Rumpf zu stabilisieren.
Sideplank mit Slider für einen starken Core – Galerie
Sideplank für einen starken Core
Eine Variation der Sideplank mit Slider. Stützübungen sind fantastische Übungen um den Core zu stärken.
Side Plank Übung für den Core – Galerie
Side Plank Übung
Side Plank oder
Plank Übungen sind fantastisch um den Core zu trainieren und zu stärken.
TRX Core Übungen mit Fitnessband – Galerie
TRX Core Übungen
Mit dem TRX kann man sehr vielseitig trainieren.
Kettlebell Übung – Galerie
Kettlebell Übung
Mit Kettlebells kann man sehr variationsreich trainieren. Hier ein Kombination aus Bein und Core Übung.