Galerie – Sonnenschein in Berlin

Sonne liebe Sonne – da macht das Training gleich noch mal so viel Spass

Galerie – Kniebeuge

Kniebeuge ist eine Grundübung beim Training, die in vielen Variationen ausgeführt werden kann.

Galerie – Side Blank

Side Plank Version mit Zusatzgewicht. Eine fantastische Übung um den Core zu trainieren.

 

Galerie – Laufteam Das Trainingslager

Der 1. Lauf des Laufteams vom Trainingslager – Frostwiesenlauf

Galerie – Pistols – Beinübung mit Gleichgeweicht

Pistols ist eine super Beinübung

Galerie – eine Variation der Plank

Die Plank ist eine fantastische Übung um den Core zu stärken

Galerie – Klimmzüge

Klimmzüge – eine super Rückenübung

Galerie – Variation des Ausfallschrittes

Beim Training ist es wichtig zu variieren. Hier eine Ausfallschrittbewegung mit Slam Ball.

Galerie – Cardio Training

Zu einem ausgewogenen Training gehören auch Ausdauereinheiten

Galerie – Sit Up mit Slamball

 

Der Sommer kommt – jetzt entscheidet sich  – einsame Bucht oder Hauptstrand :))

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