Raphael Jesse von Das Trainingslager: abs workout

Heute zeige ich euch ein Training für die Bauchmuskeln.
Alle Übungen 40 Sekunden und 20 Sekunden Pause, davon 4 Runden.
Achtet auf + Lesen Sie mehr

Raphael Jesse von Das Trainingslager : Ganzkörpertraining

Heute gibt es ein workout nur mit dem Körpergewicht.
Dabei werden alle Muskelgruppen beansprucht und man kann es überall machen.

40 Sekunden + Lesen Sie mehr

Raphael Jesse von Das Trainingslager : Ganzkörpertraining

Heute zeige ich euch ein Ganzkörpertraining
Alle Übungen mit 40 Sekunden und 20 Sekunden durchführen – davon 4-5 Runden

To + Lesen Sie mehr

Raphael Jesse von Das Trainingslager : workout mit dem Miniband

Hier zeige ich euch ein Ganzkörpertraining mit dem Miniband.

5 Runden
Je 40 Sekunden Übung
Je 20 Sekunden Pause

To + Lesen Sie mehr

Raphael Jesse von Das Trainingslager : Ganzkörpertraining

Heute zeige ich euch ein Ganzkörperworkout. Alles was ihr dafür benötigt ist es etwas Platz
40 Sekunden pro Übung
20 Sekunden + Lesen Sie mehr

Raphael Jesse von Das Trainingslager : Ganzkörpertraining

Heute zeige ich euch ein Full Body workout mit einer Gewichtsscheibe

60 Sekunden pro Durchgang
20 Sekunden Pause
4-5 Runden

Instagram : <a + Lesen Sie mehr

Raphael Jesse von Das Trainingslager: Ganzkörpertraining

Ganzkörperworkout mit dem Fitnessband

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Raphael Jesse from Das Trainingslager : abs workout

Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a core workout

40 second work
20 seconds rest
3-5 + Lesen Sie mehr

Raphael Jesse from Das Trainingslager : Training für den Rücken

Heute zeige ich euch ein Workout für den Rücken ohne Hilfsmittel.

Macht die Übungen langsam und konzentriert euch dabei auf die + Lesen Sie mehr

Raphael Jesse from Das Trainingslager: Full Body workout

Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a Full Body workout

2 rounds

To stay up + Lesen Sie mehr

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