Core – Training für eine starke Mitte – Galerie

Core

Core
Coretraining sollte in das Training eingebaut werden. Ein starker Core ist wichtig und hilft bei vielen Grundübungen wie Kniebeuge oder Kreuzheben.

Bauchtraining geht überall – Galerie

Bauchtraining

Bauchtraining kann man überall machen. allerdings sollte man nicht vergessen, dass auch der Bauchmuskel Regeneration braucht. Also jeden Tag ein paar Sit ups machen, bringt es nicht.

Fitness für den Core – Galerie

Fitness für den Core

Für den Core gibt es eine Vielzahl von Übungen. Hier wird ein Klappmesser gemacht.

Training für den Core – Galerie

Training für den Core

Hier wird ein Pendel gemacht. Ein super Übung für den Core. Wichtig ist dabei die Bauchspannung zu halten und Arme und Schulter auf dem Boden zu stabilisieren.

TRX Core Training für zu Hause – Galerie

TRX Core Training

Das TRX ist ein super Trainingsgerät für überall – ob zu Hause, draussen oder im Studio.

Wall Ball Training für den ganzen Körper – Galerie

Wall Ball Training

Der Wall Ball ist ein super Trainingsgerät. Hier wird ein Ausfallschritt mit einer seitlichen Wurfbewegung gemacht.

TRX Coreworkout für die starke Mitte – Galerie

TRX Coreworkout

TRX Coreworkout
TRX Coreworkout für deine starke Mitte. Hier wird eine Planvariation gezeigt.

Coretraining mit dem Fitnessband – Galerie

Coretraining mit dem Fitnessband

Fitnessbänder sind überall einsetzbar. Man kann damit eine Vielzahl von Übungen machen und kann sie überall mitnehmen.

 

Coretraining mit Fitnessband – Galerie

Coretraining mit dem Fitnessband

Raphael Jesse beim Coretraining

Coretraining ist daher wichtig für eine stabile und starke Mitte.

Coreworkout mit dem Fitnessband – Galerie

Coreworkout mit dem Fitnessband

Coreworkout ist wichtig für einen stabile Mitte. Hier wird eine Rotationsbewegung mit dem Fitnessband gemacht. Es gibt eine Vielzahl von Übungen für den Core.

1 2 3 6