Fit durch Functional Training

Functional Training bedeutet, dass man in seinem Training Übungen einbaut, die komplexe Bewegungsabläufe beinhalten. Dadurch werden mehrere Muskelgruppen und Gelenke beansprucht und trainiert. Das wiederum hilft uns, besser durch den Alltag zu kommen. Beispiele dafür sind das Tragen der Einkaufstüte oder das Heben eines Wasserkastens von A nach B. Dabei werden mehrere Muskelgruppen und Gelenke angesprochen, die miteinander arbeiten müssen. 

Outdoorsport – Endlich ist es soweit!

Outdoorsport – Endlich ist es soweit – die Sonne scheint, es wird früher hell und Abends später dunkel. Es ist warm. Wer möchte da schon in vollen Fitnessstudios mit schlechter Luft trainieren. Es macht doch viel mehr Spaß die Aktivitäten nach draussen zu verlegen – an der frischen Luft trainieren und dabei Spaß haben. Aber was gibt es für Möglichkeiten das zu machen. Wo kann man Outdooraktivitäten machen.

Personal Training Berlin – Was gibt es jetzt für Probleme Beim trainieren?

Wir können wieder trainieren. Endlich ist es soweit. Nach Tagen und Wochen dürfen am Dienstag die Fitnessstudios in Berlin wieder öffnen. Es mussten viele Wochen überbrückt werden. in der Zeit haben viele versucht sich irgend wie fit zu halten. Meistens wurde im Park oder zu Hause trainiert. Es gab nur die Möglichkeit Körpergwichtstraining zu machen oder sich eigenes Equipment für zu Hause zu zu legen. Da das meist teuer ist un viel Platz weg nimmt, wurden da bei vielen die Fitnessbänder zum Trainingsbegleiter.

Home Workout – heute wichtiger denn je.

Jetzt in Zeiten wo die Fitnessstudios geschlossen sind, alle Fitnessanlagen zu sind, brauche ich eine Alternative. Die Alternative heisst – Home Workouts. Egal ob ich im Park oder zu Hause oder im Garten trainieren möchte und kann. Aber wenn ich bisher im Gym nur an Geräten trainiert habe, stellen sich für viele die Fragen :