Kniebeuge – Übung für starke Beine – Galerie

16. Mai 2022 Personal Trainer Berlin
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Kniebeuge

Die Kniebeuge ist eine der besten Beinübungen. Dabei werden alle Muskelgruppen der Beinmuskulatur angesprochen.

Squats Beinübung für Jeden – Galerie

18. Januar 2022 Personal Trainer Berlin
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Squats

Squats ist eine der besten Beinübung. Sie ist sehr komplex und technisch sehr anspruchsvoll. Sie bringt viel. Ob mit oder ohne Gewicht, kann sie jeder an seine Leistungsfähigkeit anpassen.

Beinübung – ohne geht es nicht – Galerie

10. Dezember 2021 Personal Trainer Berlin
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Beinübung

Beim Beintraining kann man viel variieren. Es gibt klassische Übungen wie Kniebeuge oder Bewegungskombinationen.

Kniebeuge in verschiedene Varianten — Galerie

20. November 2021 Personal Trainer Berlin
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Kniebeuge

Kniebeuge kann man in verschiedenen Varianten machen. Die Möglichkeiten sind mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kurzhanteln, Kettlebells , Langhantel oder mit Fitnessbänder

Kniebeuge super für die Beine – Galerie

19. Oktober 2021 Personal Trainer Berlin
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Kniebeuge

Die Kniebeuge kann Manien vielen verschiedenen Varianten ausführen. Achte dabei auf eine korrekte Ausführung und ein möglichst große Bewegungsamplitude.

Squat richtig machen – Galerie

16. Juni 2021 Personal Trainer Berlin
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Squat

Kniebeuge ist eine super Übung für die komplette Beinmuskulatur. Allerdings ist sie technisch anspruchsvoll. Ein Keil unter den Füßen hilft dabei in die richtige Postion zu kommen.

Kniebeuge mit einer Kurzhantel – Galerie

9. Februar 2021 Personal Trainer Berlin
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Kniebeuge mit Kurzhantel

Die Kniebeuge ist neben dem Ausfallschritt die bekannteste Beinübung. Wichtig ist es dabei mit dem Oberkörper aufrecht zu bleiben. Die Knie dürfen nicht nach inne weg knicken. Haltet den Bauch fest angespannt.

Langhanteltraining – Galerie

27. August 2019 Personal Trainer Berlin
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Langhanteltraining

Langhantelübung es sind sehr anspruchsvoll und verlangen eine saubere Ausführung.

Galerie – Kniebeuge

20. Juli 2018 Personal Trainer Berlin
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Kniebeuge – auch ohne Hanteln machbar

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