Beinstrecker trainieren ohne Gewicht – Galerie

Beinstrecker

Beinstrecker trainieren
Wenn ich mit dem eigenen Körpergewicht trainiere, gibt es trotzdem Möglichkeiten den vorderen Oberschenkel isoliert zu trainieren.

Fitnessband – Training für überall – Galerie

Fitnessband

Training mit dem Fitnessband
Was trainieren, wenn ich im Urlaub bin oder beruflich unterwegs und es gibt kein Fitnessstudio? Mit dem Fitnessband. Das passt in jede Tasche.

Schulterübung mit dem TRX – Galerie

Schulterübung

Für das Schultertrainung braucht man nicht zwingend Hanteln. Es geht z.B. auch mit dem TRX wie auf dem Foto.

Functional Training ist für Jeden – Galerie

Functional Training

Functional Training ist sehr vielseitig. Es trainiert den gesamten Körper. Es ist gut für Koordination, Kraft, Stabilität. Alles was im alltäglichen Leben wichtig ist.

Kniebeuge in verschiedene Varianten — Galerie

Kniebeuge

Kniebeuge kann man in verschiedenen Varianten machen. Die Möglichkeiten sind mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kurzhanteln, Kettlebells , Langhantel oder mit Fitnessbänder

Rückentraining geht auch ohne Gym – Galerie

Rückentraining

Rückentraining geht auch ohne Gym. Einfach mit Kabelzügen. Die kann man überall einhängen. Ein paar Gewichte ran und schon kann es los gehen.

Fitnessband – home workout – Galerie

Fitnessband

Jetzt kann jeder zu Hause mit Bändern trainieren.

Bodyweightworkout gehen immer – Galerie

Bodyweightworkout

Bodyweightworkout kann man überall machen. Egal ob im Urlaub, auf Geschäftsreise oder zu Hause. Je nach Fitnesslevel lassen sich Übungen so zusammen stellen, dass für jeden ein positiver Effekt bei rausspringt.

Kniebeuge super für die Beine – Galerie

Kniebeuge

Die Kniebeuge kann Manien vielen verschiedenen Varianten ausführen. Achte dabei auf eine korrekte Ausführung und ein möglichst große Bewegungsamplitude.

Mobilisation – immer beweglich bleiben – Galerie

Mobilisation

Wichtig ist es regelmäßig etwa für die Mobilisation zu machen.
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