Kniebeuge – Übung für starke Beine – Galerie

Kniebeuge

Die Kniebeuge ist eine der besten Beinübungen. Dabei werden alle Muskelgruppen der Beinmuskulatur angesprochen.

Plyobox – Beintraining und vieles mehr – Galerie

Plyobox

Plyobox
Die Plyobox ist ein super Trainingsgerät für zu Hause und im Studio. Man kann zum Beispiel ein Beinworkout damit machen.

Ausfallschritt – eine super Beinübung- Galerie

Ausfallschritt

Der Ausfallschritt ist eine sehr effektive Übung um die Beinmuskulatur zu trainieren. Man kann sie in vielen verschiedenen Varianten ausführen.

Beintraining mit dem Kasten – Galerie

Beintraining

Beintraining mit dem Kasten. Es gibt eine Vielzahl von Übungen für die Beinmuskulatur. Wichtig bei der Übung ist es, dass man versucht möglichst viel Druck auf das obere Bein aufzubauen und sich mit Schwung hochkatapultiert.

Beinworkout mit dem Sandbag – Galerie

Beinworkout mit dem Sandbag

Hier wird ein Ausfallschritt mit dem Sandbag gemacht. Gleichzeitig wird durch die einseitige Belastung der Core mittrainiert.

Training mit dem Fitnessband – Galerie

Training mit dem Fitnessband

Training mit dem Fitnessband. Hier wird eine Isolationsübung für die Beine gemacht.

Beinworkout mit Kettlebell – Galerie

Beinworkout mit Kettlebell

Raphael Jesse macht Beintraining mit den Kettlebell

Kettlebelltraining für die Beine.

Sprungkraft Training mit der Box – Galerie

Sprungkraft

Sprungkraft Training mit der Box trainiert gleichzeitig dien Herz-Kreislaufsystem.

TRX Beintraining mit Step – Galerie

TRX – Beintraining

Heute mal eine Beinübung mit dem TRX. Hier ein Ausfallschritt mit Sprung aus das Step.

Beintraining beim Outdoortraining – Galerie

Beintraining

Wenn das Wetter gut ist, macht draußen trainieren viel Spass und ist neben der frischen Luft auch sehr abwechslungsreich. Hier wird gerade eine Übung für die Beine gemacht.

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