Sie wünschen sich ein effektives Training, das gezielt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist? Ein Programm das Sie immer wieder neu motiviert Ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen? Unsere professionellen Personal Trainer Berlin sind Ihnen gerne dabei behilflich, Ihre Leistungsfähigkeit auf ganzheitliche Weise zu steigern. Lassen Sie sich nie mehr durch fehlende Motivation, Zeitmangel oder ineffektive Trainingsmethoden von Ihrem optimalen Fitnesslevel abbringen: Die regelmäßige Verabredung mit Ihrem persönlichen Coach aus dem Team von »Das Trainingslager« wird Sie in Topform bringen.
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Der BMI – macht dieser Index wirklich Sinn? Beim Thema Körpergewicht ist der BMI ein gerne genutzter Indikator für Übergewicht und Untergewicht. Die Personal Trainer Berlin wollen heute darüber sprechen, wie…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a workout with slider and kettlebell This exercises strengthen your all muscles . To stay up to date about…
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Kettlebell Workout Kettlebell workout sind sehr variationsreich. Hier wird eine eine Bein und Bizeps Übung durchgeführt
TRX Training Hier wird eine Übung mit dem TRX und dem Fitnessball gemacht. Diese Übung stärkt den Core.
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Funsportarten - Was sind die neuesten Trends. Jedes Jahr werden neue Sportarten ins Leben gerufen oder alte Sportarten werden wieder entdeckt. Personal Training Berlin möchten einige Trendsportarten aufzählen und erklären.…
Funktionelles Training Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportübergreifende Trtainingsform. Es geht darum möglichst mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig zu belasten.
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a workout with the Box This workout strengthen all muscles 40 seconds work 20 seconds rest 5 sets To…
TRX Core TRX Core Übungen - mit dem TRX kann man den gesamten Körper trainieren. Hier eine Übung für den Core.
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Push ups auf der Kettlebell Push ups auf der Kettlebell ist eine von vielen Liegestützvarianten.
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Kurzhantelübung mit dem Pezziball Kurzhantelübung mit dem Pezziball ist super für deine Stabilisation und Balance.
Slamball Training Mit dem Slamball kann man variationsreich trainieren. Hier wird eine Core Übung gemacht. Dabei geht es aus der Liegestütz in die Plank Position.
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Hallo liebe Läufergemeinde, der Sommer ist heiß und das Training hart. Aber wir lieben es... :-) Ich war die letzten drei Wochen in Europa unterwegs und habe die Zeit und…
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Coretraining mit dem Fitnessband Auch mit dem Fitnessband kann man super Coreübungen machen. Hier wird ein Rotationsbewegung gemacht. Bei dieser Übung wird der seitliche Core besonders gefordert.
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Sixpack - wir von Personal -Training Berlin haben im ersten Teil schon einige Fragen dazu beantwortet. Heute wollen wir im zweiten Teil unter anderen einige gute Bauch- und Coreübungen vorstellen…
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Rückentraining mit Klimmzüge Klimmzüge ist eine sehr anspruchsvolle Übung. Je nach Griff verlästert sich die Belsatuinmg vom Rücken auf den Bizeps.
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TRX Training TRX Training ist sehr abwechslungsreich. Es gibt für jede Körperregionen viele verschiedene Übungen.
Kettlebellflow Mit den Kettlebell kann man sehr varriationsreich trainieren. Es gibt unzählige Bewegungsvarianten.
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Kettlebell - Core Training Hier eine Core Übung mit der Kettlebell. Kettlebellwoprlouts sind sehr variationsreich.
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Sixpack Das immer wiederkehrende Thema: Wie trainiere ich den Bauch am Besten. Durch welche Übungen bekomme ich ein Sixpack. Es existiert immer noch der Mythos mit genug Bauchtraining und vielen…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a Workout with a plate. This HIIT workout is fantastic for your core. To stay up to date about…
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TRX und Bosu TRX und Bosu ist eine super Kombination. Man trainiert den ganzen Körper und vor allem der Core wird gestärkt.
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Side Plank Side Plan Übung hier mal mint dem Slide Pad. So bekommt man noch mehr Spannung in den Core.
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Thema heute: Streichung. Warum? Weshalb? Wieso? Was ist Stretching? Stretching bedeutet nichts anderes als Dehnen - jedoch nicht als Zerrgymnastik, sondern nach dem dem Grundprinzip von Dehnen und Halten.Unter…
Push ups Variation Push ups oder Liegestütz kannst die in zahlreichen Variationen ausführen. Die Übunge stärkt dein Oberkörper.
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a workout without tools. This is a fantastic HIIT - fat burner workout. 40 seconds work 20 seconds rest…
Fitnessbänder Training Das Training mit den Fitnessbändern ist sehr umfangreich. Man kann viel variieren und ausprobieren.
Kettlebelltraining Kettlebelltraining ist super variabel. Du kannst sehr viele funktionelle Übungen einbauen.
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin show you some kettlebell moves. This moves strengthen all muscles and are fantastic for your coordination. To stay up to date…
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Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a exercises with the barbell. This exercises are full body exercises and fantastic to strengthen your body To stay…
Lebert Equalizer Core Übung Mit dem Lebert Equalizer kann man super trainieren. Es gibt Übungen für alle Muskelgruppen.
