Sie wünschen sich ein effektives Training, das gezielt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist? Ein Programm das Sie immer wieder neu motiviert Ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen? Unsere professionellen Personal Trainer Berlin sind Ihnen gerne dabei behilflich, Ihre Leistungsfähigkeit auf ganzheitliche Weise zu steigern. Lassen Sie sich nie mehr durch fehlende Motivation, Zeitmangel oder ineffektive Trainingsmethoden von Ihrem optimalen Fitnesslevel abbringen: Die regelmäßige Verabredung mit Ihrem persönlichen Coach aus dem Team von »Das Trainingslager« wird Sie in Topform bringen.
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a workout with a barbell This all body exercises strengthen all muscles To stay up to date about our…
Kurzhantelübung mit dem Pezziball Kurzhantelübung mit dem Pezziball ist super für deine Stabilisation und Balance.
Slamball Training Mit dem Slamball kann man variationsreich trainieren. Hier wird eine Core Übung gemacht. Dabei geht es aus der Liegestütz in die Plank Position.
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you 3 exercises with the Slamball This all body exercises strengthen your core muscles. To stay up to date about…
Hallo liebe Läufergemeinde, der Sommer ist heiß und das Training hart. Aber wir lieben es... :-) Ich war die letzten drei Wochen in Europa unterwegs und habe die Zeit und…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you some exercises with a plate and a slider. This all body exercises strengthen all muscles with fokus on your…
Today our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you some exercises with the resistance band. This exercises strengthen your core muscles. To stay up to date about our services…
Coretraining mit dem Fitnessband Auch mit dem Fitnessband kann man super Coreübungen machen. Hier wird ein Rotationsbewegung gemacht. Bei dieser Übung wird der seitliche Core besonders gefordert.
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you exercises with the resistance band. This exercises strengthen your core muscles. To stay up to date about our services…
Sixpack - wir von Personal -Training Berlin haben im ersten Teil schon einige Fragen dazu beantwortet. Heute wollen wir im zweiten Teil unter anderen einige gute Bauch- und Coreübungen vorstellen…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a exercise to improve your core strength. To stay up to date about our services and special offers please…
Rückentraining mit Klimmzüge Klimmzüge ist eine sehr anspruchsvolle Übung. Je nach Griff verlästert sich die Belsatuinmg vom Rücken auf den Bizeps.
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you some exercises with the Landmine This exercises strengthen all muscles of your body with focus on your core To…
TRX Training TRX Training ist sehr abwechslungsreich. Es gibt für jede Körperregionen viele verschiedene Übungen.
Kettlebellflow Mit den Kettlebell kann man sehr varriationsreich trainieren. Es gibt unzählige Bewegungsvarianten.
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin Shows you some exercises with the kettlebell This body exercises strengthen your core muscles. To stay up to date about our…
Kettlebell - Core Training Hier eine Core Übung mit der Kettlebell. Kettlebellwoprlouts sind sehr variationsreich.
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you some exercises with the barbell This exercises strengthen your core and leg muscles To stay up to date about…
Sixpack Das immer wiederkehrende Thema: Wie trainiere ich den Bauch am Besten. Durch welche Übungen bekomme ich ein Sixpack. Es existiert immer noch der Mythos mit genug Bauchtraining und vielen…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a Workout with a plate. This HIIT workout is fantastic for your core. To stay up to date about…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you some exercises with a dumbbell This exercises strengthen your core muscles To stay up to date about our services…
TRX und Bosu TRX und Bosu ist eine super Kombination. Man trainiert den ganzen Körper und vor allem der Core wird gestärkt.
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you some exercises with TRX and Bosu This exercises are fantastic for your balance, stability and core . To stay…
Side Plank Side Plan Übung hier mal mint dem Slide Pad. So bekommt man noch mehr Spannung in den Core.
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a workout with step and kettlebell This is a full body workout and strengthen all muscles. To stay up…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you some exercises with the slider. This exercises strengthen your core and legs muscles To stay up to date about…
Thema heute: Streichung. Warum? Weshalb? Wieso? Was ist Stretching? Stretching bedeutet nichts anderes als Dehnen - jedoch nicht als Zerrgymnastik, sondern nach dem dem Grundprinzip von Dehnen und Halten.Unter…
Push ups Variation Push ups oder Liegestütz kannst die in zahlreichen Variationen ausführen. Die Übunge stärkt dein Oberkörper.
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a workout without tools. This is a fantastic HIIT - fat burner workout. 40 seconds work 20 seconds rest…
Fitnessbänder Training Das Training mit den Fitnessbändern ist sehr umfangreich. Man kann viel variieren und ausprobieren.
Kettlebelltraining Kettlebelltraining ist super variabel. Du kannst sehr viele funktionelle Übungen einbauen.
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin show you some kettlebell moves. This moves strengthen all muscles and are fantastic for your coordination. To stay up to date…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you some functional dumbbell exercises This exercises strengthen all muscles To stay up to date about our services and special…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a exercises with the barbell. This exercises are full body exercises and fantastic to strengthen your body To stay…
Lebert Equalizer Core Übung Mit dem Lebert Equalizer kann man super trainieren. Es gibt Übungen für alle Muskelgruppen.
Personal Trainer Berlin über die Unterschiede zwischen einer Erkältung und eine Grippe: Bei der echten Grippe handelt es sich um eine Infektion mit dem Influenza-Virus, daher wird die Grippe in…
TRX Übungen für den Core Mit dem TRX kann man super den Core trainieren. Es gibt dafür eine Vielzahl von Übungen.
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a TRX Workout. This moves strengthen your core. To stay up to date about our services and special offers…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a Bosu workout. This workout strengthen all muscle of your body. This exercises are fantastic for your stability To…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a HIIT workout with the sandbag This is a full body workout 40 sec work 20 sec rest 4-5…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows exercises with 2 different weights in right and left hand. This moves are fantastic for you coordination. To stay up…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a Workout with the box. The focus by this workout is on your legs and core. To stay up…
Die Personal Trainer Berlin arbeiten seit vielen Jahren sehr erfolgreich mit sog. kinesiologischen Tapes. Diese Tapes dienen in der Therapie der Schmerzlinderung, sowie der Wiederherstellung und Verbesserung von Bewegungsmustern. Es ist ein…
Partner Workout mit dem Fitnessband Ein workout kann man auch mit Partner Übungen abwechslungsreich gestalten und es bringt viel Spaß mit sich.
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin show you a partner workout with the resistance band. This workout strengthen all muscles and is fantastic for your heart rate.…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin show you a partner workout with a Slamball This workout strengthen all muscle of your body and is fantastic for your…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you exercises with the dumbbell . This exercises strengthen your core, shoulder and leg muscles To stay up to date…
Lebert Equalizer Mit dem Lebert Equalizer kann man sehr vielfältig trainieren. Hier eine Partnerübung.
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin show you some lebert equalizer moves. With this moves you train all muscle. This is a fantastic full body Teamwork workout…
Beintraining mit der Box Beintraining kann sehr Variationenreich sein Man sollte auch Sprünge mit ins Training einbauen.
