Sie wünschen sich ein effektives Training, das gezielt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist? Ein Programm das Sie immer wieder neu motiviert Ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen? Unsere professionellen Personal Trainer Berlin sind Ihnen gerne dabei behilflich, Ihre Leistungsfähigkeit auf ganzheitliche Weise zu steigern. Lassen Sie sich nie mehr durch fehlende Motivation, Zeitmangel oder ineffektive Trainingsmethoden von Ihrem optimalen Fitnesslevel abbringen: Die regelmäßige Verabredung mit Ihrem persönlichen Coach aus dem Team von »Das Trainingslager« wird Sie in Topform bringen.
Heute zeige ich euch ein Workout für den Rücken ohne Hilfsmittel. Macht die Übungen langsam und konzentriert euch dabei auf die Rückenmuskulatur. Das ganze Programm 2 mal durchtrainieren. Viel Spaß…
Outdoorsport - Endlich ist es soweit - die Sonne scheint, es wird früher hell und Abends später dunkel. Es ist warm. Wer möchte da schon in vollen Fitnessstudios mit schlechter Luft…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a Full Body workout 2 rounds To stay up to date about our services and special offers please follow…
Wir können wieder trainieren. Endlich ist es soweit. Nach Tagen und Wochen dürfen am Dienstag die Fitnessstudios in Berlin wieder öffnen. Es mussten viele Wochen überbrückt werden. in der Zeit…
Beinübung Eine Beinübung mit dem Fitnessband und einem Stab. Hier wird ein Ausfallschritt gemacht.
Miniband Training Hier wird eine Coreübung mit dem Miniband gemacht. Das Miniband dient als zusätzlicher Widerstand.
Home Workout – heute wichtiger denn je. Jetzt in Zeiten wo die Fitnessstudios geschlossen sind, alle Fitnessanlagen zu sind, brauche ich eine Alternative. Die Alternative heisst – Home Workouts. Egal…
Woher kommt das 10.000-Schritte-Ziel? Jede App, Fitnesstracker oder Personal Trainer Berlin ;-) klatscht und vibriert, sobald wir die magische Grenze von 10.000 Schritten erreicht haben. Doch woher kommt eigentlich dieser…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a workout with resistance band This workout is a full body workout 40 seconds work 20 seconds rest 4…
Home Workouts und was ich zu Hause tun kann Niemand hat daran gedacht, dass es so etwas einmal gibt. Geschäfte sind geschlossen und es gibt eine „Ausgangssperre“. Betroffen sind so…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a workout with your bodyweight. This all body exercises strengthen your all muscles. To stay up to date about…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a full body workout with a resistance band. 60 sec work 30 sec rest 4 rounds To stay up…
Personal Trainer Berlin - Woraus bestehen die Nahrungsmittel? Die Nahrungsmittel bestehen aus Zum einen aus den Makronährstoffen. Diese sind Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette. Des Weiteren gibt es die Mikronährstoffe. Diese sind…
Kettlebelltraining Ein Kettlebelltraining ist ein sehr intensives Training. Es gibt eine Vielzahl von Übungen .
Die Nachfrage nach professioneller und optimaler individueller Betreuung im Bereich Personal Training nimmt stetig zu. Neben ausreichender Qualifikation und Berufserfahrung stellen bestehende und zukünftige Kunden allerdings auch einen hohen Anspruch…
Funktionelles Coretraining Ein funktionelles Coretraining. Hier werden Überzüge mit dem Fitnessband gemacht und gleichzeitig die Beine getreckt und wieder ran gezogen.
Die Neujahrsmotivation - wer kennt sie nicht – am Anfang jeden Jahres nimmt man sich vor, das dieses Jahr mehr für die Gesundheit und die Fitness gemacht wird. Es gibt…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you a workout with TRX This all body exercises strengthen all muscles To stay up to date about our services…
Die Personal Trainer Berlin wollen heute ein Phänomen im Training sprechen, das häufig leider erst zu spät erkannt wird: Übertraining. Unter Übertraining versteht man einen Zustand des Körpers, in den es zu…
Die Weihnachtszeit und das Essen Personal Training Berlin nennt die Gründe Wer kennt sie nicht, die guten Vorsätze zur Weihnachtszeit – dieses Jahr wird weniger gegessen. Leider bleibt es meist…
Slamballworkout Slamballworkout Hier wird eine Coreübung mit dem Slamball gemacht.
Lauf - Der Mensch ist von der Natur regelrecht zum „Ausdauersportler“ gemacht worden. Jahrmillionen lang war Fitness eine Notwendigkeit zum Überleben. In der Urzeit war der Urmensch kein besonders schneller…
Stabilisationsübung Hier wird eine Stabilisationsübung mit dem Sandbag und dem Stabikissen gemacht.
Angles90 Heute testen wir von Personal Trainer Berlin die Angles90 Griffe. „Der erste dynamische Trainingsgriff weltweit“ … was ist das?! Es handelt sich dabei um Trainingsgerät, dass sich aus mehreren…
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Coretraining mit dem Sandbag Hier wird eine Coreübung mit dem Sandbag gemacht .
Die Personal Trainer Berlin tun es, die meisten meiner Freunde tun es, viele meiner Kollegen tun es, machmal habe ich das Gefühl ALLE tun es - mehr oder weniger. Ob privat…
Coretraining mit dem Fitnessband Fitnessbänder sind überall einsetzbar. Man kann damit eine Vielzahl von Übungen machen und kann sie überall mitnehmen.
Beinworkout mit Kettlebell Kettlebelltraining für die Beine.
Coretraining mit dem Fitnessband Coretraining ist daher wichtig für eine stabile und starke Mitte.
Sprungkraft Sprungkraft Training mit der Box trainiert gleichzeitig dien Herz-Kreislaufsystem.
Core Training mit dem TRX Heute mal ein TRX Training für den Core.
Fitnesstraining Personal Training Berlin möchte heute im 1. Teil ein paar Grundlegende Dinge erklären auf die man achten sollte, wenn man mit Fitnesstraining anfängt. Heute melde ich mich im Fitnessstudio…
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Battle Rope Training Mit dem Battle Rope trainieren fordert deinen gesamten Körper und alle Muskelgruppen.
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you some exercise with the battle rope This exercises strengthen all muscles . To stay up to date about our…
Lower Back Übung Lower Back Übungen sind wichtig für einen starken Core.
Coreworkout mit dem Fitnessband Coreworkout ist wichtig für einen stabile Mitte. Hier wird eine Rotationsbewegung mit dem Fitnessband gemacht. Es gibt eine Vielzahl von Übungen für den Core.
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Hallo liebe Sportsfreunde, Heute zeigen wir einen Beitrag von Markus in dem er Raphael Jesse von Personal Training Berlin Interviewt. Ihr findet das Interview in dem Link: https://justmoving.de/interview-raphael-jesse/ Sportliche Grüße…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you 3 exercises with TRX This exercises strengthen your core and your leg muscles To stay up to date about…
Today our our trainer Raphael Jesse from Trainingslager Berlin shows you 3 exercise with the barbell. This all body exercises strengthen all muscles with focus on core. To stay up…
Personal Trainer Berlin erklärt was Zucker ist Der gewöhnliche Haushaltszucker ist ein kristallines Lebensmittel das zum größten Teil aus Saccharose besteht. Er hat einen süßlichen Geschmack. Zucker hat einen physiologischen…
Beintraining Wenn das Wetter gut ist, macht draußen trainieren viel Spass und ist neben der frischen Luft auch sehr abwechslungsreich. Hier wird gerade eine Übung für die Beine gemacht.
Outdoor Workout Outdoor workouts machen richtig spass. Man ist an der frischen Luft und kann sich genauso austoben wie im Studio.
Die Personal Trainer Berlin wollen heute über das Thema Übertraining informieren. Gerade jetzt sind viele unserer Personal Training Kunden in der Marathonvorbereitung für den Berlin-Marathon am 29.09.2019. Sie bereiten sich…
Slamball und Fitnessband Hier eine Übung mit dem Slamball und dem Fitnessband.
Kettlebell Training Kettlebell Trainingseinheiten sind variationsreich. Hier eine Liegestützvariante.
